Sabato 28 novembre 2026 Holis Medical Center ospita a Cremona un workshop teorico-pratico sull’allenamento dello sportivo di endurance. A guidarlo è Luca Benedetti, preparatore atletico professionista con esperienza in prima squadra al Bologna FC e biologo nutrizionista.
L’evento è rivolto a preparatori atletici, allenatori e sportivi di endurance che vogliono allenarsi, o far allenare i propri atleti, con un metodo basato sui dati. Gli sport di endurance chiedono al corpo di sostenere uno sforzo prolungato nel tempo. Per migliorare la performance e ridurre il rischio di infortuni non basta accumulare chilometri: servono valutazioni oggettive, un metodo di allenamento chiaro e una programmazione costruita sulle caratteristiche del singolo atleta. Sono i tre temi al centro del workshop.
A chi è rivolto il workshop
Il workshop è pensato per chi lavora con gli atleti e per chi si allena in prima persona. Ognuno troverà strumenti concreti da applicare subito:
- Preparatori atletici: protocolli di valutazione e criteri per costruire programmi di allenamento efficaci.
- Allenatori: indicazioni per leggere i test e organizzare carichi e recuperi della squadra o dei singoli atleti.
- Sportivi di endurance: le basi per capire come allenarsi meglio, a che intensità e con quali obiettivi.
Perché allenare l’endurance con metodo
Nello sport di resistenza l’errore più comune è allenarsi sempre allo stesso modo, senza sapere a che intensità si sta lavorando. Il risultato sono progressi lenti, stanchezza accumulata e, spesso, sovraccarichi.
Partire dai dati permette invece di definire le zone di allenamento, inserire nel modo giusto il lavoro di forza e distribuire carichi e recuperi nel corso della stagione. È lo stesso approccio che Holis applica ogni giorno nella divisione Performance e benessere, basata sul metodo Holis: valutazione, percorso personalizzato e monitoraggio dei risultati.
Il programma del workshop
Il workshop alterna momenti di teoria e parti pratiche e segue il percorso logico della preparazione di un atleta di endurance. Si parte dalla misurazione delle capacità individuali per arrivare alla pianificazione dell’allenamento nel tempo.
- Test di valutazione metabolici e di forza: quali test usare e come leggere i risultati.
- Metodologia di allenamento: i principi per allenare resistenza e forza in modo efficace.
- Programmazione dell’allenamento: come organizzare carichi, recuperi e obiettivi nella stagione.
Il relatore: Luca Benedetti
Luca Benedetti è un preparatore atletico professionista con esperienza in prima squadra al Bologna FC. È anche biologo nutrizionista: una doppia competenza che gli permette di guardare alla performance tenendo insieme allenamento e alimentazione.
Data, orario, sede e quota di partecipazione
Il workshop si tiene sabato 28 novembre 2026, dalle 8.00 alle 12.30, presso Holis Medical Center, in Via Antiche Fornaci 66 a Cremona. La quota di partecipazione è di 80 euro.
Iscrizioni: posti limitati
I posti disponibili sono limitati. Per informazioni e iscrizioni scrivi a info@holis.it oppure chiama i numeri 0372/432800 o 351/4580189.