Seconda puntata, la respirazione

In questa puntata di Chiedilo ad Augusto, parliamo di respirazione:

  • Ho appena iniziato a correre e ho poco fiato. Cosa posso fare?

Per respirare al meglio durante l’attività fisica è importante sfruttare pienamente il nostro apparato respiratorio. Con Veronica Signorini, triatleta italiana, visualizzeremo alcuni esercizi che interessano il muscolo del diaframma (muscolo che svolge il 60% dell’attività respiratoria).