Quarta puntata, lo stretching

In questa puntata di Chiedilo ad Augusto, parliamo di stretching:

  • Lo stretching è utile prima o dopo la corsa? Qual benefici si traggono?

Lo stretching è un argomento molto dibattuto. Segui il video per ascoltare l’opinione di Augusto, con consigli e suggerimenti.

In questo video grazie alla collaborazione di Filippo Cocchi, giocatore di basket della Sansebasket, vediamo un test di valutazione dell’elasticità muscolare.